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高温预警,外出防暑降温不能松懈

发布时间:2019-08-02

  据报道,我国多个城市发布高温橙色预警,预计未来几天大部分地区日最高气温可达36~37℃,局部地区可达39℃,相对湿度大,高温中暑气象等级高。

  夏季天气干燥、闷热,容易造成中暑事故的发生,而且极易引发安全事故。尤其是对室外作业人员来说,他们很辛苦!一定要注意身体。高温下作业,需格外注意安全,及时做好防暑降温工作。

  高温防范指南

  1、在炎热的夏天,湿度较高时,气温达到34℃就需要引起人们注意了。当气温和湿度高达某一界限时,人体热量散不出去,体温升高,以致超过人的忍耐极限,可能造成死亡事故。

  2、尽量避免午后高温时段的户外活动,对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施;户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施;注意作息时间,保证睡眠,必要时准备一些常用的防暑降温药品等。

  3、补充水分把握量少次多原则。炎热天气下人体会大量出汗,极容易发生中暑或虚脱现象。夏季,气温在36℃~38℃环境下,从事室外体力劳动的人,每日应补充水量10L~12L;从事室内工作的人,每日应补充水量2L~3L。补充水分宜量少次多,以免影响食欲。同时还要注意,应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。

  4、合理膳食。人们除把电扇、空调作为纳凉消暑的工具外,喝茶是解暑的最佳方法,夏季多喝诸如绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤之类的食品也是消暑降温不错的选择;另外高温天气下常喝果汁对生津止渴、清热解毒也有较好的效果。

  总之呢,天气炎热,一定要注意降温防暑,身体出现不适也要及时去医院就医,同时也要为自己在平安保险商城中投保一份平安意外保险,这样在高温天气出现意外也能减轻一些家庭经济负担。